筋肉と健康｜ヘルシーな毎日を4人とつくる

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「筋肉と健康」は、食べられる食材・人数・暮らし方を選ぶと、 1週間の献立、仕込み、買い物、費用が一緒に組み上がる生活プランナーです。ヘルシーに暮らしたいすべての人が使えます。

① 選ぶ主食・人数・食材を4ステップで選択
② できる選び終えるまで献立は決めつけません
③ 続ける食事・軽い運動・休養を4人が応援

4人のキャラクターが、衣なしのゆでエビ、椎茸、にんじん、ズッキーニなどをのせたそばと軽い筋トレを楽しむ — 食べる、動く、休む。4人と一緒なら今日もちょっと楽しい。

4 FRIENDS TALKINGねえねえ、今日の筋肉と健康の話をしよう。キャラクターを押すと、今日すぐ試せるヒントが開きます。